Tekrarlanan rüyalar uyku deneyiminin doğal bazen de üzücü bir parçasıdır. Peki bunlar nelerdir ve bunların olmasını önlemenin bir yolu var mı? Rüyalar hâlâ anlaşılması zor bir fenomendir, ancak mevcut uyku uzmanları ve araştırmalar bize tekrarlayan rüyalar hakkında uzmanların açıklamaları şöyle:
Farklılıklar gösterebilir
Yinelenen rüyalar, bir kişinin zaman içinde tekrar tekrar deneyimlediği rüyalardır. Bir rüyayı tekrarlayan olarak sınıflandırmak için belirlenmiş bir sıklık yoktur ancak birisi aynı veya çok benzer bir rüyayı birden çok kez gördüğünü algılarsa, o zaman bunun tekrar ettiği düşünülebilir.
Her seferinde aynı olabilirler veya küçük farklılıklar gösterebilirler. Bazen rüyanın içeriği veya hikâyesi farklılık gösterse de yinelenen temalara sahip olabilir.
İnsanların çeşitli şeylerle ilgili tekrarlayan rüyalar görür ancak en yaygın görülenlerin şunları içerir: Düşme, kovalanmak, toplumun ortasında soyunmak (veya benzer şekilde utanç verici veya korunmasız bir durumda olmak), sevilen birini kaybetmek, ölüm hakkında rüya görmek.
Birçok farklı nedenden olabilir
Tekrarlayan rüyalar birçok farklı nedenden dolayı gerçekleşebilir. Örneğin, bir kişinin hayatındaki değinilmemiş duygular veya deneyimler de dahil olmak üzere çözülmemiş sorunlar, rüyaların tekrarlanmasına katkıda bulunabilir.
Örneğin, bir kişi bir şeyden dolayı kendini suçlu hissediyorsa veya sahip olduğu belirli bir ilişki hakkında endişeleniyorsa, bu rüyalarında kendini gösterebilir. Araba kazaları, doğal afetler, istismar deneyimleri veya kişilerarası şiddet gibi bazı travmatik olaylar da tekrarlanan rüyalara katkıda bulunabilir.
Korkular, kaygılar ve rutinler
Bunlar arasında korkular, kaygılar veya yalnızca belirli içeriğe maruz kalma (örneğin, yatmadan önce belirli bir TV şovunu düzenli olarak izlemek veya gün içinde benzer konuşmalar veya rutinler yapmak gibi) yer alır. Bu tür rüyalar bazen birisi belirli bir sorundan, görevden, etkileşimden veya duygudan kaçındığında veya diğer taraftan belirli bir konu, kişi, görev veya görev üzerinde çok fazla zaman, enerji veya duygu harcadığında ortaya çıkabilir.
Bazı insanlar rüyalarının çözülmemiş duyguları veya devam eden yaşam durumlarını yansıttığına inanırken, ayrıntılar ancak rüyanın ayrıntıları ve rüya görenin bağlamı incelenerek belirlenebilir. Bu, kişinin kendisini geride tutan bir travma ya da süreci aşma zamanının geldiğine dair sinyal verme yolu olabilir.
Hiçbir anlamı olmayabilir
Ayrıca tekrar eden bir rüyan kesinlikle hiçbir anlam ifade etmeyebilir. Bazen rüyalar radyoda duyduğunuz, medyada gördüğünüz ya da gün boyunca karşılaştığınız, gerçekte hiçbir derin anlamı olmayan şeylerden işlenen rastgele bilgi parçalarıdır.
Rüyalar çoğu insanın deneyiminin doğal bir parçasıdır ve tekrarlanan rüyalar üzücü olabilse de, bazen rastgele olurlar ve bazen de bilinçaltımızın bize hayatımızdaki bir şeyi işlememiz gerektiğini söyleme şeklidir.
Rüyalarınız belirli duygulardan, durumlardan veya konulardan kaçındığınızın sinyalini veriyorsa terapi, bu konuları siz uyanıkken ele almasına yardımcı olabilir. Böylece bu konular kişiyi uyurken rahatsız etmeyecektir.
